본인 사실 몸무게 100키로 넘음

[장원영후남친.(november8019)]

그래서 왕오달이 힘들달까

어제부터 계속 왕오달 생각만 하면서 살고있다

몸무게 100 넘으면 살 잘 빠지니깐 다이어트 최대한 하면 되겄지 뭐...

저녁에도 가만히 있으니깐 불안해서 달리기할 예정임

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[교갤러12(117.111)]

세모 전략으로 ㄱㄱ

[장원영후남친.(november8019)]

안 그래도 지금 그럴까 생각중임... 나머지는 다 여유로우니깐 뭐..

[교갤러 1(211.234)]

지금 왕오달 몇개하는데

[장원영후남친.(november8019)]

24개 쯤

[교갤러 4(211.234)]

@장원영후남친. 내가 조언 하나 해줘도 됨?

[장원영후남친.(november8019)]

@교갤러4(211.234) ㅇㅇ

[장원영후남친.(november8019)]

@교갤러4(211.234) 지금 조언이 절실하다

[교갤러 4(211.234)]

@장원영후남친. 정식 호흡법으로 하려고 하지 마셈 그건 달리기 역량이 뛰어난 애들이 디테일한 부분 고치려고 하는거고 가능한 너가 해왔던 입호흡으로만 길게 내뱉거나 짧게 내뱉거나 하는게 좋음 그리고 숨차면 크게 날숨으로 2번 내뱉으셈 또 가능한 한 클린식단으로 살 먼저 빼고 해라 거구가 달리기하면 무릎 쉽게 아작나니깐

[장원영후남친.(november8019)]

@교갤러4(211.234) 3주 남아서 살먼저 빼고 하는건 좀 힘들지 않겠냐 걍 무릎 좀 안 좋아져도 같이 하는게 나을거 같음

[교갤러 4(211.234)]

@장원영후남친. 달리기를 살빼기전까지 하지말라는게 아니라 너가 극한 훈련하기 전까진 살먼저 빼라는거지 지금부터 1주 반동안은 클린식단이랑 달리기 병행하고 나머지 1주 반은 극한 훈련하고 안그럼 무릎 나간다

[장원영후남친.(november8019)]

@교갤러4(211.234) 아 ㅇㅋㅇㅋ

[교갤러 2(39.7)]

원영이 개진심이노 떨어지면 어떡할라고

[장원영후남친.(november8019)]

그래서 안 떨어질려고 몸부림 칠려고 하 걍 필기 끝나고 준비할걸

[장원영후남친.(november8019)]

가능할거 같냐? 니가 볼때는?

[교갤러 2(39.7)]

24개라고 생각하지말고 일단 3키로를 안쉬고 시험공부한것처럼 열심히 죽기직전까지 뛰어봐 성공하고 왕오달다시측정 ㄱㄱ 일주일안으로해라

[장원영후남친.(november8019)]

ㅇㅋ 일단 3키로 속도 7로 도전해봄

[교갤러 2(39.7)]

체시때 등에 장원영글씨 붙이고와라 응원해줌

[교갤러 3(221.153)]

왕오달은 금방 늘더라 너가능해 나는 윗몸때문에 힘들어 ㅠㅠ

[장원영후남친.(november8019)]

윗몸은 gtg훈련법 해봐 나는 진짜 윗몸은 쉬움

[교갤러 3(221.153)]

@장원영후남친. gtg가뭐임? 왕오달은 작년에 체시2주전에 너처럼 20개하던분 동그라미 받는거 목격함 그분 거위발건염도 있었음

[장원영후남친.(november8019)]

@교갤러3(221.153) ?? 혹시 그 20개 하셨다는 분 이야기 좀 더 들을수있을까

[장원영후남친.(november8019)]

@교갤러3(221.153) gtg는 요거임 https://youtu.be/Jmz1ecxhwuo?si=jJHDWq-rKi2p4olH 군대 체검 때 이걸로 했는데 빨리 늘더라

[교갤러 3(221.153)]

나 작년 최불자라 아는건데 그분 작년에 오카방 만드셨던분인데 20개대에 거위발건염 있으셨는데 계단타기열심히 하시고 한의원, 정형외과 , 마사지 전전하시더니 붙으셨다고함

[장원영후남친.(november8019)]

@교갤러3(221.153) 20개로 시작해서 2주만에 합격한거임?? ㄷㄷ 진짜 대단하신데... 나도 열심히 해야겠네

[교갤러 3(221.153)]

계단타기가 효과좋긴하더라 이유는모르겠는데

[고교우나동(vote3511)]

위고비맞으셈

[장원영후남친.(november8019)]

ㅇㅇ 진지하게 맞으려고

[교갤러 5(61.80)]

미리안빼고 머햇누

[장원영후남친.(november8019)]

그러게 내가 병신이다 걍

[익명(118.235)]

와 근데 윗몸은 어케하냐

[장원영후남친.(november8019)]

윗몸은 합격권임

[교갤러 6(125.136)]

@장원영후남친. 긍까 그게 신기하네

[교갤러 6(125.136)]

@교갤러6(125.136) 뱃살이 별로없는편인가?

[장원영후남친.(november8019)]

@교갤러6(125.136) 옛날에 운동 했었음