그냥 ㅈㄴ먹으면서 몸무게 좀 늘리면서 
웨이트도 같이 치는게 낫나?

나머지 ㅈㄴ 확실하다는 가정하에 ㅇㅇ 

살 뺄 필요는 없잖아 오히려 근육을 찌워야지