크레아틴 의미없다는놈들 봐라

[고교우나동(vote3511)]

출처

https://oak.chosun.ac.kr/bitstream/2020.oak/16390/2/단기간의%20크레아틴%20투여가%20체대입시준비생의%20운동수행력에%20미치는%20영향.pdf

뭔 외국에서 약리적으로 과학적으로 

웨이트 트레이닝 근력 건강 어쩌구저쩌구 집어치우고

그냥 쳐 먹으면 조선식 체력측정 잘나온다는 논문임

요약하면 왕오달, 10미는 차이없고

악력이랑 윗몸같은 근육 쓰는 종목은

유의미하게 상승했다는거임

[형소100(respect9857)]

좆돼지는 2키로 증량되면 부담되지않냐? - dc App

[고교우나동(vote3511)]

글킨하지. 몸무게 느는게 너무 부담스러우면 빡세긴해

[교갤러 1(175.192)]

의사, 약사, 식약처도 크레아틴에 운동수행능력 향상시킨다고 하는데 어떤 놈이 부정함ㅋㅋㅋㅋㅋ

[형소100(respect9857)]

필떨 악귀 - dc App

[12지전사(reporter6439)]

난 니 글 읽고 하루 3그램씩 꾸준히 섭취중이다 아주 고맙다

[고교우나동(vote3511)]

좋다 같이 ㅎㅇㅌ하자

[익명(transact6861)]

운동퍼포먼스에 득되는건 맞는데 건강 관련해서는 실이 더 크다는거지

[고교우나동(vote3511)]

체시때까진 먹어야지. 일단 붙고 건강관리 해야지.

[익명(transact6861)]

@고교우나동 효과나오는게 3주에서 4주 근데 처음먹는애들은 오히려 탈수증상때문에 무리하게 운동하다 근육에 문제 생길 확률 높아짐 근데 계속 먹던 애들은 먹든 안먹든 상관없지

[최진우(39.7)]

나도단식할때빼곤매일먹음 근육이 수분머금게해서 2키로증량인데 차피 다수분임

[고교우나동(vote3511)]