맨날 그냥 러닝만 연습했는데
단순히 1키로 6분정도에만 뛰면 되는 줄 알있더니
20미터마다 감속하고 가속하는게 은근 체력소모가 심하네
48회까지는 완주했는데 42회부터 타이밍 놓침
ㅆㅂ 무릎때메 왕오달 너무 힘들다 이것만 어케 하면 될거 같은데
무릎은 쉬어야 나을텐데 무리하지말고 2일정도 쉬고해. 아니면 계단오르기가 그나마 왕오달보다는 무릎에 무리덜가니까 그걸로 폐활량이라도 늘려라
40회이상 구간은 난 딱도착하자바로 뛰어가야 페이스 맞더라 ㅋㅋㅋ 음원연습해야함
맞아 시험장에 초시계라도 달려있으면 좋을텐데 그냥 느낌으로하니까 타이밍 못맞춰서 그냥 빨리 들어간다고 생각해야댐
11키로 들어가면 하나도 쉴 타이밍 없이 바로 돌아야함ㅋㅋ
님 런닝머신 1키로 600정도로 뛰고 저정도 나옴?
나 지금 다리 땜에 왕오달 연습을 못해서 ㅇㅇ 저정도면 42개 타이밍 놓치고 완주는 되는정도임? ㅇㅋ
런닝머신은 안하고 야외달리기만함
굽 높은 쿠션화면 감속할때 다리 털리는 거 심함
맞아 굽낮은걸로 해야댐
1키로 5분뛰는데. 왕오달 힘들다 ㅠㅠ
ㅆㅂ 무릎때메 왕오달 너무 힘들다 이것만 어케 하면 될거 같은데
무릎은 쉬어야 나을텐데 무리하지말고 2일정도 쉬고해. 아니면 계단오르기가 그나마 왕오달보다는 무릎에 무리덜가니까 그걸로 폐활량이라도 늘려라
40회이상 구간은 난 딱도착하자바로 뛰어가야 페이스 맞더라 ㅋㅋㅋ 음원연습해야함
맞아 시험장에 초시계라도 달려있으면 좋을텐데 그냥 느낌으로하니까 타이밍 못맞춰서 그냥 빨리 들어간다고 생각해야댐
11키로 들어가면 하나도 쉴 타이밍 없이 바로 돌아야함ㅋㅋ
님 런닝머신 1키로 600정도로 뛰고 저정도 나옴?
나 지금 다리 땜에 왕오달 연습을 못해서 ㅇㅇ 저정도면 42개 타이밍 놓치고 완주는 되는정도임? ㅇㅋ
런닝머신은 안하고 야외달리기만함
굽 높은 쿠션화면 감속할때 다리 털리는 거 심함
맞아 굽낮은걸로 해야댐
1키로 5분뛰는데. 왕오달 힘들다 ㅠㅠ