체학 3주코스 다녔고 5월1일에 끝남
첫날 가서 측정했을때 센서기가 처음이었는데 인식못한거 빼고 33개 했음 나머지는 다 됐고
체력학원 코스는 매일매일 2시간넘게 코어운동, 고관절운동, 웨이트 같은거 하는거였음
3주 코스 끝나고 저번주 화, 목 시험이랑 똑같이 측정했는데 다른거 다 동그라미인데 윗몸갯수는 오히려 줄어들었다
다른거 다 가능한데 윗몸 세모권이라 체력학원가면 확실한 동그라미 될거라 생각하고 왓는데 갯수가 줄어서 아예 세모도 안나오니까 진짜 죽고싶네 선생들 말로는 지금 몸이 지쳐있어서 그렇다던데 나 앞으로 어케해야하지 금.토 나눠서 윗몸 200개씩 하긴했는데 진짜 체력 시험 통과할수있을라나
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윗몸은 무조건 양치기라... 많이 하고 4일 전쯤부터 휴식 들어가야함. 우리 시험은 센서기 아닌거 알지? 머리 박도록 연습하고. 다른거 된다하니 세모 전략
그러다 허리디스크 걸린다 디스크걸리면 체시보지도 못해 ㄹㅇ
휴식도 존나 불안해죽겠네.. - dc App
일주일 4,5일 막 해도됨 다들 그렇게 연습함
윗몸38개 한번 찍으면 다음날 쉬고 그 다음날 38개하고 이런식으로 해야지
이게 맞다 이렇게만 해도 확 늚
그럼 오늘 하루는 쉬는게 낫나? - dc App
하루에 38번하고 담날 쉰다고? 운동 강도 겁나 낮은데
@ㅋㅋ(223.38) 어짜피 38개하면 더할려고해도 그만하라고 함,목표는 많이하는게 아니라 딱 38개만 하는거여서 운동강도는 상관없음
어제까지 좀 햇으니까
오늘 쉬고, 내일부터 전체양을 늘려서 ㄱㄱ
ㅜㅜ응 - dc App
친구야 어차피 시험 4,5일 전에는 무조건 쉬어야해서 지금 며칠 안 남았다 내가 체학 다닐때도 그랬고 다른 사람들 연습하는거 봐도 윗몸은 무조건 양치기임. 연습할 기간 5,6일밖에 없는데 틈만 나면 계속 윗몸하고 쉬어라. 시간이 많이 안 남아서 지금은 쉬면 안된다
첫날 33개면 나보다 나은데 나 첫날31개하고 퍼졌는데 지금 연속으로40개해도 10초정도남는디..
그니까 학원다니니까 더안되네 씨발 - dc App
하루 쉬고 해봐
오늘까지만 하고 낼 하루쉴께 - dc App
엉덩이에 물집생겨서 좆같다 - dc App