악력 정병 ㅈㄴ오네

[고교우나동(vote3511)]

저번주 금요일 체학 탄마바르고 47 

오늘 체학 탄마바르고 43

멘탈나가서 헬스장에서 

전완근 추감기 턱걸이 매달리기 조지고나서

집와서 바로 노탄마 새삥 타케이 잡았는데 44.6

뭐냐??? 진짜 정신병걸릴거같네

세모는 뜨겠지? 하 진짜 ㅅㅂ 오늘 네거티브까지 조진다

[현직(118.235)]

철봉도 하고 단백질도 먹고 악력 하루는쉬어 며칠에 - dc App

[현직(118.235)]

먹는것도중해 - dc App

[고교우나동(vote3511)]

감사합니다 ... 실천하겠습니다

[학폭(118.235)]

아직 시간얼마나 남았냐. 하루는 쉬어라 시험전날 - dc App

[고교우나동(vote3511)]

8일남았습니다... 알겠습니다ㅠ

[현직(118.235)]

음 8일남았으면 아침까지만해 ㅅㅇ - dc App

[현직(118.235)]

윗몸은하루는 무조건쉬는거알지? - dc App

[쿠다사이(weight9200)]

추감기 매달리기하고 바로재니까 그럼 하루정도 쉬고 잡으면 올라있을걸

[고교우나동(vote3511)]

어제 쉬고 아침에 잰 기록이 오후에 운동하고 나서 나온 기록보다 안나와서여ㅠ

[현직(118.235)]

단백질 위주로만 식단짜자 - dc App

[ㅋㅋ(223.38)]

악력은 시험 전 4일정도 푹 쉬어야한다 탄마는 원래 기록에 영향 없다 미끄럼 방지일뿐

[교갤러 1(1.177)]

악력기는 허벌이 많을거임. 막상 시험장 가면 잘 나올거니까... 푹 쉬면서 해라