왕오달이 제일 금방 늠?

[익명(39.7)]

윗몸은 될거 같아서 다행인데

왕오달은 지금 30회 정도 함ㅠ

7일이면 얼마나 늘릴 수 있음?

[익명(118.235)]

하루에 얼마나 뜀?

[익명(39.7)]

운동방법을 잘 몰라서 일단 20m한세트 뛰고 주변 공원에서 좀 뛰려고 하는데 혹시 운동방법좀 추천해줄수있어??

[아줍(dawn1558)]

하다보면 늘던데 그리고 셤장가면 더 잘하고

[익명(39.7)]

답변 고마워 열심히 해볼게

[익명(124.61)]

1주일에 최소 41개 세모 까지 끌어올릴려면 10개정도 올려야 하는데,사람마다 다름,너가 1달동안 내내 운동했는데 지금 30개면 가망없고,거의 안했는데 기본 30개면 금방 늘수있음

[익명(39.7)]

48개 까지 하고싶은 마음이야ㅠ 운동강도를 높이면 좀 도움이 될까?

[익명(124.61)]

@ㅇㅇ(39.7) ㄴㄴ 갑자기 올리면 무조건 부상당함,그러면 강도를 높이지말고 달리는 횟수를 늘려,그러니깐 한번달릴때 거리를 늘리지 말고 여러번 달리는 횟수를 늘려서 지구력을 기르거나 끈기를 길러,고통스러움에 익숙해진다는 느낌으로

[익명(39.7)]

@ㅇㅇ(124.61) 아 고마워 쉬었다 뛰었다 반복하면 되겠다

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[익명(39.7)]

고마워 일단 길이 늘리지말고 반복해서 뛰는 연습을 해볼게

[교갤러 2(140.82)]

내 소중한 한표 반드시 거부 한다

[ㅋㅋ(223.38)]

지금까지 어떻게 연습해왔는데 아직 30개야?

[익명(39.7)]

직병이라 시간없어서 연습을 못했어ㅠ 부랴부랴 하는중

[ㅋㅋ(223.38)]

@ㅇㅇ(39.7) 아예 연습을 안하고 이제 시작한거야?