아침에 일어나자마자 악력 측정

[고교우나동(vote3511)]

세모는 뜨겠지...

세모는 뜨겠지...

세모는 뜨겠지...

세모는 뜨겠지....

[익명(article9866)]

탄마?

[고교우나동(vote3511)]

노탄마

[고교우나동(vote3511)]

근데 어제아침엔 탄마바르고도 43뜸 ㅠ 지금까지 최고기록은 47

[익명(article9866)]

@고교우나동 평균 범위는 어느정도 나옴? 난 계속 해봐도 최고기록 찍은건 거의 안나오던데

[고교우나동(vote3511)]

@ㅇㅇ 43-44 왔다갔다함... 최고기록이 4일 쉬고나서 잰거라 쉬는게ㅜ진짜 중요한거같긴함

[익명(article9866)]

@고교우나동 추감기, 매달리기 이런게 휴식 더 오래걸리는거 같음 지금은 타케이 파지 연습만 하는게 나을수도

[교갤러 1(110.15)]

캠리로는 몇나오노?

[고교우나동(vote3511)]

캠리로는 안재봄

[교갤러 2(125.136)]

캠리로 뭐하러 잼 - dc App

[익명(article9866)]

캠리 필요없음

[교갤러 7(125.248)]

타케이가있는데 캠리로 측정할 필요가없지

[익명(211.57)]

야 준내 안늘지 않냐? 2주전쯤이랑 지금이랑 변하질 않음ㅡㅡ

[고교우나동(vote3511)]

ㄹㅇ 쥰내 안늘음... 첫 측정때 40이었는데 운동 죤나했는데 늘질않음 ㅠ

[익명(211.57)]

@고교우나동 근데 근육 안뭉쳐있어도 쉬는게 낫나? 계속하니까 오히려 힘이 빠지는 느낌도 들어

[익명(39.7)]

@고교우나동 글고 탄마쓰고 안쓰고 1키로차이는 나려나? 가루탄마있는데 들고가서 애들 다 빌려주고와야지 쓸데도 없는거

[고교우나동(vote3511)]

@ㅇㅇ(211.57) 걍 이틀은 무조건 쉬는건 정배임 3일쉬는사람도 있던데

[고교우나동(vote3511)]

@ㅇㅇ(39.7) 그정도 나는거같음... 1키로정도 차이

[익명(211.234)]

세모 몇인데? 저정도면 이미 세모인거 아님?

[고교우나동(vote3511)]

41.9 인데 조금만 미끄러지면 바로 짐싸야하니까 쫄림

[익명(211.234)]

@고교우나동 그런 생각하지 마셈 그냥 아 어차피 통과니까 잘하겠지라는 마인드를 가져야 본실력이 나옴

[고교우나동(vote3511)]

@ㅇㅇ(211.234) ㅇㅋ 걍 다 이긴단 마인드 갖고갈게

[교갤러 3(175.196)]

원래 악력이 단기간에 늘기 쉽진 않긴 해 ㅋㅋㅋ

[교갤러 4(121.150)]

레인보우 뭐까지 잡음? 체시 악력기 좆허벌이라는데 47넘게뜰듯

[고교우나동(vote3511)]

블루 미세하게 클로징 안되는데 ... 하필 첫날 오전조라 더 쫄림

[교갤러 4(121.150)]

나 블루 클로징+살짝더 되는데 47~52나옴 타케이 3개써봄 내가볼때 2~3일 잘 쉬고 잡으면 동글 뜰거같음

[고교우나동(vote3511)]

@교갤러4(121.150) 감사합니다... 님두 ㅎㅇㅌ

[익명(article9866)]

@고교우나동 나도 블루클로징에 몇번 깔짝 가능한 정도인데 평균 48~50 최고 52 나옴 윗댓이랑 비슷하네

[교갤러 1(110.15)]

@ㅇㅇ 블루가 46kg인가?

[익명(article9866)]

@교갤러1(110.15) 표기장력은 56 실제론 그정도 될듯

[ㅋㅋ(121.175)]

보통 저 수치에서 악력기 안 바꼈으면 +3정도 보면된다. 46정도 시험장에서 나올 확률이 높다

[교갤러 5(122.44)]

네거티브 훈련 하고있냐? - dc App

[고교우나동(vote3511)]

네... 개빡센거 두손으로 잡고 클로징하고 10초 버티고 10분 쉬기 3세트

[교갤러 5(122.44)]

@고교우나동 네거티브 훈련 하고 한 3일 푹 쉰다음에 탄마바르고 측정하면 거기서 4~5는 더나온다 - dc App

[교갤러 6(49.142)]

걍 다른 직렬 해라

[익명(211.234)]

말을 왜 그렇게 하냐 열심히 하는 사람한테..