허리디스크만 유빌하고
의사들도 다 하지말라는데
그놈의 체육회 ...휴.. <- 미친것들인가
근데 윗몸 없애고 만약에 팔굽혀펴기 넣는다면 그냥 윗몸하는게 좋을듯 ㄹㅇ
팔굽혀펴기가 더 금방늘음
차라리 윗몸일으키기 없애고 턱걸이를
많이 하면 허리 아프더라 진짜
근데 윗몸 없애고 만약에 팔굽혀펴기 넣는다면 그냥 윗몸하는게 좋을듯 ㄹㅇ
팔굽혀펴기가 더 금방늘음
차라리 윗몸일으키기 없애고 턱걸이를
많이 하면 허리 아프더라 진짜