윗몸 질문

[익명(106.101)]

지금 윗몸 35초에 27개 나오는데 배땡겨서 더이상 안올라가지는데 배 알배긴거 풀리고 탄수화물 많이 먹으면 33개까지는 가능할까요....아침 저녁은 닭가슴살만 먹고 점심은 일반식 먹는 중입니다

[이 댓글은 게시물 작성자가 삭제하였습니다.]

이 댓글은 게시물 작성자가 삭제하였습니다.

[이 댓글은 게시물 작성자가 삭제하였습니다.]

이 댓글은 게시물 작성자가 삭제하였습니다.

[익명(124.61)]

이제와서 먹는건 의미없음,탄수화물 먹고 6개나 늘리면 다들 탄수화물 먹고 갯수늘려 걱정없지 중요한건 배안아플때 몇개 하는데?

[교갤러 1(122.40)]

한동안 계속 알배긴 상태로 운동했어서 그걸 모르겠어요

[익명(118.43)]

내가 형처럼 초반에 빨리하고 안 올라가지길래 맨날 gtg인가 그거처럼 하루에 한 200개 300개씩 했는데도 안 늘길래 저번에 누가 3일쉬고 오히려 늘었다는거 보고 무리안하고 배 알좀 푸니까 개수 6개늘음 윗몸은 진짜 쉬어야느는듯

[교갤러 1(122.40)]

지금부터 쉬는게 맞을까요?

[교갤러 2(183.97)]

행님도 3일 쉬고 개수 6개 늘은거임? 리듬감 잃을까봐 3일 쉬는게 맞는지 고민임

[교갤러 3(121.154)]

@교갤러1(122.40) 저도 불안해서 안 쉬는게 맞는가 했는데 최소 이틀은 쉬고 시험장 가야지 않을까요 알 풀리려면

[교갤러 3(121.154)]

@교갤러2(183.97) 아뇨 불안해서 완전히 쉬지는 못함 그냥 아침 30개 저녁 30개 정도씩만 하고 온찜질하면서 주간에는 안했어요

[익명(layout0861)]

알이나 풀리길 기도해라

[교갤러 1(122.40)]

넵.....

[ㅋㅋ(121.175)]

잘 먹고 3,4일 쉬고 가는게 최선의 방법이지... 누구도 모름 얼마나 향상될지는

[교갤러 1(122.40)]

하....제발 이딴거로 떨어지면 진짜

[최진우(182.227)]

저도님이랑비슷한데 알배긴채로 다리만써서드는게 한계라서 푹쉬려고합니다 몸이하는방법반기억하면 초반20개 복근으로 빨리땡기고 18개는 하체로 조빠지게땡기면됩니다

[교갤러 1(122.40)]

알풀리고 개수 늘기만 기도중입니다 님도 화이팅

[교갤러 4(175.194)]

저랑똑같네요 화이팅..