복근 회복이 빨라서 매일해도 무리없고


행레레로 연습하면 허리 부담 적고, 악력도 같이 큰다.


문틀철봉하나 사두고


필기때부터 하루 1~2분 투자해서 행레레 최대갯수 1~2셋 해라