헬잘알 성님들 계신가요...

[가재(220.87)]

체형이 여리여리한 몸인데 어깨에 뽕만들고 싶습니다.

근데 다들 등운동해서 판을 키우는 걸 추천해주시네요.

으으 어깨뽕만들고싶은데...

가슴이랑 하체는 운동하니까 금세 오르는 게 보이는데

정작 원하는 어깨는 미동도 않으니 영 재미가 없습니다 흠

- dc official App

[익명(211.48)]

피티 ㄱㄱ - dc App

[익명(211.48)]

한 개만 키울 수 없음 - dc App

[익명(221.164)]

피티 하세용 - dc App

[가재(220.87)]

피티가 답이구나... 막연하게 비싸다고 생각했거든요ㅋㅋ - dc App

[산소해리곡선(tptprtm4)]

피티진짜비싸더라 회당 3만?4만? ㅎㄷㄷ

[가재(220.87)]

프로틴 값이네요ㄷㄷ - dc App

[교크(121.159)]

질문이 정말 헬린이 맞긴하네. 일단 기본부터 조지세요. 3대 부터 밸런스 잡고 근비대 시작하셔도됨

[가재(220.87)]

ㅋㅋ네 감사합니다.. 벌크업보다 뭔가 말랐는데 운동 좀 했구나 하는 느낌내고 싶어서 선택적으로 키우고 싶더라구요. - dc App

[익명(223.39)]

네츄럴은 어깨못넓혀요 - dc App

[가재(220.87)]

얼마전 헬갤에 로이드 구분법보니 어깨뽕이 그 중 하나더라구요. 진짜 그런가봐요. - dc App

[익명(223.39)]

어깨뽕이 애초에 작고 근육도 존나안커서 3년운동해야 운동한티남 깔짝도 물론 티나는데 운동했나보네 느낌들라면 3년 - dc App

[가재(220.87)]

크으 밀리터리 프레스 몇 주 했는데 이걸 계속 해 말아... - dc App

[익명(223.39)]

그냥 등운동 가슴운동만조져도 님이원하는결과엔못미치는데 여리여리한느낌사라졍ㅅ - dc App

[가재(220.87)]

아 그렇게 되는구나. 그런 게 궁금하긴 했는데 '저는 숀리처럼 되기는 싫어요'라고 멸치가 말하기는 너무 모질이같이 보여서 말 못했어요ㅋㅋ - dc App

[익명(175.200)]

어깨 걍포기해라 그거 타고난거임 좁은놈은 뭘해도좁다 대가리가 크게태어낫거나 애초에골격이작아서 ㅋㅋ

[으으(117.111)]

결론적으로 어깨뽕만 키우는건 불가능합니다 굉장히작은근육이라 가슴 등 어깨 하체까지 갖춘 상태에서 오지게파야 조금가능합니다

[가재(220.87)]

답변 정말 감사합니다. 메루치 빡세게 운동해보겠읍니다. - dc App