지금 알배겨야 됨

[익명(121.164)]

알배긴거 풀리는 순간 기록 떡상한다
윗몸 초반에 1분에 40개 그냥 했는데, 한주뒤 알배기니깐 2주차때 20개 밖에 못하길래 ㅂㅅ같은 몸이라 생각했는데
4주차때 알배긴거 풀리니깐 기록 1분에 60개로 떡상했음

[익명(218.157)]

복근은 금세 피로가 풀려 효과가 좋아

[익명(121.164)]

맞아, 대신 악력은 무리하면 안됨, 왕오달도 평지에서 해야지 울퉁불퉁한되서 안하면 무릎 통증 생길 수 있음, 왕오달은 하루에 음원 틀고 동그라미 컷 한번씩만 연습해줘도 충분 시험 한주전에는 마지막 점검으로 한번만 하길 추천함 또 시험전날이랑 당일 악력기에 손도 되지 않는 거 추천

[익명(218.157)]

나보다 더 좋은정보 올려주네. 감사.