주3회인데 안가는날 어느정도로운동하냐
내일 살아있을까 의문인데 지금
체력학원다니는애들아 질문좀
익명(220.86)
2019-04-10 19:15
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나도 오늘 체력학원 갔다왔는데 안가는날 윗몸일으키기만 좀 하려고 하는데... 그냥 지금은 쥰내 힘들다
예전에 꾸준하게 운동 해본적 있어?
안가는 날은 쉬던가 복근만 해. 복근은 피로 회복이 빨라. 악력 매일하지마 좆돼.
쉬는 것도 운동이란다. 대신 누워서 쉬지 말고 사우나를 가든지 스트레칭을 해주든지
운동은커녕 걷지를 못하겠어
조지고 회복하고 조지고 회복하면서 나아지는거지
근데 진짜 이 정도일 줄은 생각 못했어 ㅜㅜ 이렇게까지 하는데 체력 꼭 붙어야지!
으악 나죽어 - dc App