줄자가 없어서 눈대중으로 경계석(보도블럭)을 보고 대충 거리를 쟀어

경계석 사이즈가 보통 1m라서 경계석 21개를 놓고 양끝에다가 물병 놓고 틀런을 했었지 (일부러 25m정도로 놓고 연습함)



야외에서 주로 했었어


공기저항을 받으니깐 첨엔 기록이 잘 안나와서 절망했었는데

한 2주일 연습하고 체력시험때 실제로 뛰어보니깐 충분히 통과하고도 힘이 남았어


그리고 셔틀런 연습하면서 본인만의 호흡법을 만들길 바랄게!!