윗몸일으키기가 너무 안되는데

[익명(175.223)]

처음에 측정할때 30개 하고 좆됐다 싶었는데
어제 다시 측정하니까 20개로 떨어짐...
ㅆㅂ 어떻게해야함 ㅠㅠ?

[익명(39.7)]

근육 풀리고 개수 늘려야합니다.3-5일 예상

[익명(175.195)]

복근 스트레칭하고 찜질하면서 좀 근육풀어

[익명(14.53)]

한번에 많이 하지 말고... 하루에 20개씩 3파트 연습하셈

[00(203.226)]

포기하면 됨

[익명(211.244)]

너무 무리가지 않게 2~3일 쉬면서 풀리면 하는게 나은듯