플랭크만 해도 윗몸갯수 늘어??

[익명(110.70)]

플랭크는 전신운동이라 복근 집중 강화는 아니지 않나??

[익명(125.176)]

크런치해

[뭉뭉이뭉뭉(119.198)]

플랭크를 메인으로 하지 말고, 크런치나 윗몸 땡긴 다음에 마무리로 하면 효과가 더 클 것 같네요 ㅇㅂㅇ