윗몸하면 목근육 아프지 않음?

[ㅁㄴㅇㄹ(14.37)]

목에도 무리가 많이 가나봐 이런 개쓰레기 운동

[산소해리곡선(tptprtm4)]

복근이랑 허벅지힘 딸리면 어깨랑 목 근육까지끌어다써서 그럼

[ㅁㄴㅇㄹ(14.37)]

허벅지힘 제대로 쓰질 못하겠어 소파에서 해서 그런가

[산소해리곡선(tptprtm4)]

철제발고정대에 발 넣으면 자동으로 하체에 힘 엄청드가긴하는데 힘빡주는연습하는것도 조을듯

[ㅁㄴㅇㄹ(14.37)]

ㅇㅋ 의식적으로 힘 줘 볼게 감사