안녕하세요 악력 질문 드립니다ㅠㅠ

[익명(223.62)]

악력 2kg~3정도 늘리는 거 5일 정도면 될까요..ㅠㅠ

[익명(222.239)]

이제 안 늠...

[익명(223.62)]

진짜요???아 망했다 악력만 안나와요... 오늘 처음 기계 잡아봣는데 손 미끌어지고ㅠㅠㅠ

[익명(222.239)]

미끄러지는건 시험 보시는 날 탄마 바르시면 되구요 지금 무리하시다가 전완근 무리가서 부상이라도 당하면 걍 나가리에요 마음 편히 먹으시면서 일요일까지 잼잼이만 한번에 200개씩 하루 중 3세트 정도 해주세요

[익명(61.254)]

다른 직렬이라 탄마는 안쓰지만 길게 써주셔서 감사합니다ㅎㅎ 굳이 체력학원을 다니거나 할 필요 없이 잼잼이만 하면 되겠죠??

[익명(125.180)]

오늘처음잡다니 ㄷㄷ

[익명(61.254)]

그동안 레인보우로 연습하긴 했는데 확실히 기계는 다른 것같아요ㅠㅠ 그동안 너무 안일했던 거죠ㅠㅠ 댓글 달아주셔서 감사합니다ㅠㅠ