3일동안 스트레칭이랑

운동장걷기등은 꾸준히 하는게 마즘

난3일 쉬라해서 딩굴딩굴 밥도 많이머고

바보같이 이짓하다가 갔는데

다른건 다 무난했는데 왕오달은 개힘들었음ㅋㅋ


3일쉬면서

하루30분씩 가볍게 몸풀어주는게 좋다ㅋ

부상조심하고