공부랑 운동 병행하는 놈들 많냐?

[익명(175.223)]

주 몇일 몇시간 몇분할로 운동하냐?

피곤하고 면역력 낮아져서 감기달고 살지않음?

[익명(119.200)]

영양제 챙겨먹어 먹는 것도 맛난걸로 먹고

[익명(175.223)]

아맞다 영양제라도 먹어줘야지 그걸로라도 배채워야지 근데 얼라이브 맥스3데일리종비는 냄새부터 역하더라 나만 그런가 삼킬때마다 고역

[익명(175.223)]

영양제를 먹어도 감기달고살고 너무피곤하고 힘들지않음 근데? 나만 인자약이라 힘든가?

[익명(119.200)]

그건 그냥 오랜 공부로 몸이 나약해 진거 같은데? 기초체력 길러야지 ㅇㅇ 난 종합비타민, 오메가3, 우루사x2 이 정도만 챙겨먹음... 여드름약이 간에 안 좋아서 우루사로 중화시켜야 함...

[익명(175.223)]

오메가3는 면역력과는 상관없는건가? 어디에 좋은거임? 그런가.. 헬스를 계속하지말고 맨몸부터 다시 해야되나...

[익명(119.200)]

오메가3 면역력에 좋음 ㅇㅇ 난 헬스 해본 적이 엇ㅂ엉 걍 집에서 맨몸운동 가끔 ㅎㅎ...

[익명(175.223)]

니는 뭐뭐함? 매일함? 횟수나 그런것도 좀공유해주라. 몸이 너무약해서 고민이다...

[익명(119.200)]

재작년 수영 오지게 하다가 18년 국가직 2개월 남기고 수영 관둠. 18년 국가직 광탈하고 처 놀다가 작년 6월부터 턱걸이 봉 사서 턱걸이 1회하는 걸 목표로 푸시업 20회x3세트랑 30초 매달리기 딱 이정도만 함. 이 때 친구랑 주말마다 등산 시작(하산하고 처먹는게 더 많아서 도루묵). 9월 3개월만에 턱걸이 1개 성공하고 유틉에서 턱걸이 루틴 보고 따라함. 10월에 교정직 넣는 걸로 맘먹고 매일 운동장 5바퀴 도는 거랑 푸시업 3세트, 아령으로 악력운동 정도 하기로 마음 먹음(결국 주 3회 하는 것도 많이 한 거였지만...). 1월에 눈오고 추워져서 19년 국가직까지 등산이랑 운동장 도는 건 안 함. 3월부터는 운동 다 쉼. 그리고 지금... 겨우 1.5개월 운동 쉬었다고 체력 간당간당 함...

[익명(119.200)]

중요한건 주객전도가 아니어야함. 운동은 샤워 포함해서 무조건 1시간30분 이내로. 팩트는 걷기 30분만 해도 충분함. 일단 필기 붙는게 먼저라고 생각했음. 그냥 10시 넘기면 공부하기 힘들어서 운동 핑계로 발리 온 것일뿐...

[익명(223.33)]

내 이야기인줄 갑자기 몸이 약해짐 by 새타케이충