잠자리들면 최소 50분은 있어야 잠듬.

진심 새벽에 일어나서 아침에 노가다 뛰고 오후에 공부하고 밤에 게임해서 12시 되도 몸은 ㅈㄴ피곤한데 잠이 안 옴.
머리는 막 깨질 것 같은데 잠 자려고하면 뭔가 불안해서 잠에 들기가 쉽지 않다. 게다가 2시간 마다 잠에서 깨고 (심할 땐 30분) 일주일에 두 번정도는 가위에 눌린다.

그래서 하루가 보통 비몽사몽하게 흘러감.

군대 있을 때도 ㅅㅂ새끼들 코골아서 4일동안 잠 못 잔 적도 있음. 이땐 훈련받다가 쓰러짐. 그래서 중대장님한테 말씀드리니까 일단 견뎌보라해서 3개월동안 하루에 두 시간정도 선잠만 처 자다가 일어나니까 눈 맨날 빨개져있고 사람 자체가 바보가 됨... 예를들면.. 갑자기 군화 묶는 법이 생각이 안 난다든지.. 자주 들락날락 하는 피엑스도 어딨는지 까먹었음..

결국 군대는 의과사제대로 마무리함...

진심 잠잘 때

1. 소음x (새 지저귀면 깸)

2. 적절한 온도와 습도

3. 침대 상태

3박자 안 맞춰지면 그날 밤에 잠 못잔다

수면제,민간요법 다 안 통한다. 수면마취 해야 비로소 편히 잔다. 어찌할까

- dc official App