내 경우엔 야간 첨 할 땐 1시간 밖에 못잤는데
두세번 하고는 어느 정도는 자짐.


후번 자는 시간인 10시-2시 자는게 좋은건 이미 과학적으로도 증명됨.
당무나 윤번에도 일끝나면 피곤해서 10시에 쓰러져 자서 후번도 잠들기 힘들진 않음
물론 집에서 자는거랑 안락함이 다르니까 좀 그래도 3시간 정도는 잠.

선번 근무면 새벽2시에 피곤해서라도 잠들고