선번이 힘드냐

[익명(117.111)]

후번이 힘드냐

?

[ㅅㄷㅅㄷㅅ(211.36)]

해봐 한번만하면 알아 - dc App

[ㅋㅋ(223.39)]

선번과 후번이 뭔지 설명하시오 - dc App

[익명(115.160)]

선번은 무조건꿀잠 후번은 잠거의안옴

[익명(112.158)]

ㅋㅋ 잠잘자는 사람은 둘다 상관없음 나는 선번도 좋고 후번도 좋음 (참고로 야근만 3년 넘게 했다가 지금은 사무실) 선번: 눕자마자 잘수있음 , 대신 새벽2시까지 일하는게 힘듬. 집에가서 잠 좀더 보충해서 자야댐/ 후번 : 10시에 잠 바로 안옴(나는 잠 잘잤음), 2시~6시 힘듬. 근데 이떄 틈틈히 자면 오히려 선번때보다 더 많이 잔 효과있어서 집에가서 잠안자고 비번날 놀았음.

[익명(112.158)]

야간때 어떻게 보내느냐에 따라 니가 야근패턴이 힘들지, 좋을지가 결정됨 . 이왕 야근하게 되는거 관리 잘해서 알뜰하게 보내는게 좋은거 같음 난 3년이나 해봤지만 일하면서 힘들다는 생각 한번도 안해봄. 오히려 지금 매일 아침마다 출근하는게 너무 힘듬

[익명(117.111)]

관리는 어떻게 해? 체력단련실에서 운동 주3회 정도 하면 되나?

[익명(112.158)]

운동이 도움이 많이 됨 .나도 운동 열심히하고있음. 근데 중요한건 야근 패턴이라고 막장으로 살지말고, 야근출근날에 17시까지는 시간 엄청 많잖아 평소처럼 아침에 일찍일어나서 자기 하고싶은 거 다 하고 출근하면 관리 잘댐 .. 맨날 야근때문에 힘들다고 징징대면서 골골대는 놈들이 야근 전날에 게임이나 처하다가 늦게 자고 다음날 14시쯤일어나서 으으 야근이다.. 하고 당일 야근취침시간에 잠 못자고 컨디션 조절 실패함 그게 무한뺑뺑이 되면서 피로누적됨

[익명(117.111)]

자세한 답변 고마워!!

[익명(112.158)]

심지어 후번만 무한으로 들어가는 배치에서 1년동안 있었는데도 피곤누적된적 없었음 . 니가 몇년 안해봐서 그런다는 이런 꼰대같은 소리하지마셈

[dd(121.153)]

나는 후번이 족같은 이유가.. 너랑 같은 패턴으로 잠 조절하면서 사는데 소에서 10시에 누우면 12시정도 되야 잠들고, 근무 복귀해서는 아무리 지랄발광하고 자리깔고 누워도 잠이 안온다. 좀 사람마다 다른부분도 있음..