악력 높이고 싶은데 악력기만 잡으면 안 됨?

[익명(49.165)]

180에 68로 마른 체형인데

악력이 43정도 나와

운동은 팔굽혀펴기20개*3세트랑 아령6키로짜리 15번씩 3세트 들다가 요즘 안 해서

그냥 악력기만 잡을까 하는데 이래도 될까?

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[익명(121.149)]

악력기 말고 다른 걸로 하고싶더라도 손아귀 힘을 집중적으로 키우는 걸로 골라서 해 이두 삼두 어깨 가슴운동은 부차적인거고 물론 다른 운동도 하면 건강에 몸매에 좋으니까 나쁠 건 없어 다른 부위의 근력도 기록을 측정한다면 다양한 부위를 자극하는 운동도 필요하겠지만 교정직은 아귀힘 복근 다리근육 말고는 할 필요 없어 그래도 악력기 하기 싫거나 하고싶은 대로 할거면 그렇게 해

[익명(49.165)]

ㅇㅋ 일단 악력기 위주로 할게

[익명(59.15)]

푸샵 60개해서 운동이되겟냐

[익명(39.7)]

철봉