악력기 이런거 써도 거의 비슷하죠?

[익명(223.33)]

이거 46~54 사이에 놓고 계속 하고있는데

[384(211.246)]

6번이상 클로징되면 계속늘려가셈 반복만하면 지구력위주로 늘어나니까 크게 도움 안됨 셤장에서 변수가 있으니까 맞춰서 하지말고 여유있게ㄱㄱ

[익명(223.39)]

아 그렇군요,, 계속 늘려가는게 포인트구나 전 여태 그냥 매일 계속 같은구간 놓고 했는데 팁 감사합니다