6주째 악력연습하고 있는데
악력 연습하면 늘긴함?
첨에 39kg 나오고 그립좀 잡아보니 42kg 지금은 뽀록터지면 47kg, 보통 44~46 왔다갔다함
지금 레인보우 블루로 연습하는데 1cm 정도 모자람 끝이 안닿음
신체스펙 : 키 160cm, 몸무게 70kg, 돼지새끼임, 턱걸이는 10개정도 땡김
이토끼라는 여자유튜버가 48kg 땡기던데 ㅅㅂ 난 ㅂㅅ인듯 ㅠㅠ
악력 연습하면 늘긴함?
첨에 39kg 나오고 그립좀 잡아보니 42kg 지금은 뽀록터지면 47kg, 보통 44~46 왔다갔다함
지금 레인보우 블루로 연습하는데 1cm 정도 모자람 끝이 안닿음
신체스펙 : 키 160cm, 몸무게 70kg, 돼지새끼임, 턱걸이는 10개정도 땡김
이토끼라는 여자유튜버가 48kg 땡기던데 ㅅㅂ 난 ㅂㅅ인듯 ㅠㅠ
블루 완전 닿으면 몇키로인거?
56kg라는데 구라인듯
와 키 씹노답
그러게 말이다 이렇게 태어난걸 어쩌겠냐? 그래서 님 악력이? 돈은 얼마모음? 운동은 잘하는 편임
계속 연습하면 늘고 시험장 버프 받아서 충분함 파이팅해라
ㄱㅅㄱㅅ
160이면 면탈인데 딴 거 알아봐
ㅋㅋ 어깨가 좀 넓어서 +5cm 커보이고 키높이구두신으면 커버될듯 몸이 유연하고 무게중심을 잘잡는편, 운동하면 못한다는 소리는 안들음
면탈이라고 한놈은 구라라고 보면돼 이런놈한테 구구절절한 설명 붙일 필요 없어
파지법으로도 몇kg 표기는 달라진다 오렌지로 바꾸기 싫으면 일단 블루 하고 필기붙고 파지법 알려주는 체력학원 가라
필기 붙을수있을까? 여튼 ㄱㅅ
공익임?
ㄴㄴ 현역 ㅋㅋ 남들보다 군대에서 3배는 오래있었음
근데 키좆만하고 좆돼지인데 신입실 담당하는 새끼도 있긴함
골격근 35kg이고 과체중이라 겉으로보면 몸은 좋아보임 ㅋㅋㅋ 난쟁이라 문제긴 하지만
악력기는 보조운동으로 하고 리스트컬 리버스컬 마누스그립 철봉 매달리기를 메인운동으로 하셈 근육이 소근육이라 넘 자주하지말고 휴식도 적당히 하구 리버스는 자세 중요하니까 잘보고 하고 잘못하면 손목 나간다
진짜 개인차가 있는건지 방식이 잘못된건지 난 철봉에 매달리고 수건을 쥐어짜고 리스트컬도 해봤는데 드라마틱하게 안늘더라 다해보는거야 좋은데 하다보니까 그냥 악력기만 하고 타케이로 재고 파지법만 요령 배우고 그게 끝이더라
답변 ㄱㅅ 윗몸, 턱걸이, 데드 리프트(90kg), 스쿼트(90kg) 만 깔짝깔짝 하고있는데 말한거 해보도록 할께
키 160ㅋㅋㄱ - dc App
슬프다 ㅠㅠ 근데 웃긴건 나보다 키큰데 공부도 못하고 운동도 못하는데다가 돈도 나보다 없는 놈이 있다
키는 아무 상관없음 순경도 160 붙음
근데 키작으면 근육량이 작아서 달리기나 악력같은거 불리함 교정직은 악력빼고 걱정되는건 없지만
턱걸이를 10개나 할 수있는데 악력이 그정도로 나온다고??? 그리고 타케이를 잡아야지 그걸 잡냐... 파지법만 알아도 44는 넘겠구만.. 그리고 악력은 손아귀 힘 + 손목힘 + 앞팔뚝힘
다니는 학원에 타케이 있어서 매일측정중임, 턱걸이야 반동쓰면 11개씩 하는거고 ㅎㅎ
호빗쉑 ㅂㄷㅂㄷ대노 ㅋㅋ
ㅂㄷㅂㄷ은 맞고 나 병신인거 알고있음. 너는 합격은 하고 공갤하니? 나같은 호빗보다 모든 부분에서 월등한거 맞지?, 호빗의 자산 : 예금 1억 3천, 연금저축 2천, 저축보험 1천 / 호빗의 신체능력 : 군대 체력검정 1급, 달리기 100m 15초, 개인혼영 200m(수영) 3분, 딥스 25개, 턱걸이 14개, 스쿼트 110 kg, 데드리프트 100kg / 호빗의 두뇌 : 2009년 수능 언외 상위 11퍼센트
뭔 노가다 상하차쟁이들이 자랑질