윗몸 일으키기 할 때 허리가 아프면

[익명(223.62)]

자세가 잘못된거임?

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[익명(118.40)]

코어근육 등근육 운동 병행해주면 좋겠다 윗몸일으키기 하려고 너무 전문적으로 오바하는거 아냐 이럴 수 있는데 근육이 몽땅 약해져 있는데 복근만 키운다고 냅다 하는거 디스크에 안좋을수 있어

[익명(223.39)]

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