내가 체력때 보니까 느낀건데 윗몸연습도 연습인데
플랭크같은거도 하고 식단조절좀 하면 도움이 될거임
떨어지는 사람들보면 말랐는데 코어근육이 딸려서 못올라가는 사람아니면 뱃살이 많아서 접히질 않는 사람들이더라구