형들 칼로리 적자나면 근육성장 안된다던데

[익명(124.50)]

그럼 윗몸일으키기 실력 늘릴려면 밥 많이 먹으면서 연습해야돼?

지금 다이어트중인데 어떡하지

[익명(121.180)]

복근 성장해서 뭐하게... 배 까고 식스팩 몇미리 파여있나 보는게 체력셤이냐 복근은 스테로이드같은거 쓰지않는이상 원래 키우기도 힘들어 니 복부지방을 걷어내고 복근을 키우는 게 아니라 훈련하는거야

[익명(124.50)]

윗몸일으키기는 복근으로 하는거 아니야?

[익명(121.180)]

복근은 스테로이드같은거 쓰지않는이상 원래 키우기도 극히 힘들다니까 그리고 근육이 커진다=힘이세진다 이런 생각인가본데 체력시험에서 38개만 넘으면 되는데 무슨 크로스핏 스트롱맨 이런생각할 필요도 없어 글쓰면서 현타가 옵니다...적당히 먹고 복근은 회복이 빠르니까 꾸준히 해요 허리만 조지다가 다치지 말고 등운동도 해주고요

[익명(124.50)]

아 감사여

[익명(223.39)]

근육이랑 근력이랑 다른 거 복부는 지방낄수록 힘드니 다이어트하면서 복근운동해라

[익명(124.50)]

내가 무식한가 왜 이해가 안되지 ㅜ

[익명(223.39)]

근육크기랑 힘이랑 완전 상관관계가 있는 거 아님