악력 이정도면 통과기준 안됨?

[익명(117.111)]

위 레인보우 블루 56키로

아래 레인보우 오렌지 60키로

블루는 클로징되고 오렌지는 아주 살짝 안됨

타케이기준 47인가 넘을수있냐

[목격자(58.233)]

악력기는 뒷부분 안닿으면 의미없어, 뒤게 꽉 하고 물려야돼 빈틈없이

[익명(117.111)]

블루는 딱붙게되고 오렌지는 살짝안됨

[목격자(58.233)]

완벽하게 클로징 못하면 클로징이 안되거야

[익명(211.52)]

나 오렌지 클로징하는데 63키로 나와

[익명(117.111)]

너 손큼?덩치나

[익명(211.52)]

178 76키로인데 손은 엄청 큰건 아니고 평균보다 조금? 더 커 근데 좀 선천적인거 같긴함 난 운동 안해봤거든

[목격자(58.233)]

오렌지 잡지 말고 블루도 과하다, 그냥 자주로 개수 늘려라, 다친다 괜히

[익명(117.111)]

블루 56짜리 클로징하면 타케이로는 45~47정도 나온다던데

[목격자(58.233)]

내가 블루로 15개 정도 잡는데, 그냥 자주로 늘려라 천천히, 어차피 점수제도 아니고 패스만 하면 되는데, 1개 클로징할 정도면 1rm인데 다친다

[익명(117.111)]

ㄱㅅㄱㅅ 하루에 몇번정도나 하심?

[목격자(58.233)]

파워훈련은 자주 한다고 느는 게 아니여, 펌핑만 졸라 되지, 3일에 한번 잡아라, 3일 4일 이렇게 일주로 해서 일주에 두번해

[1(1.229)]

오렌지 클로징이면 됐지 뭐