1. 그룹피티 일4회(주말 제외)
(약 80분, 코어, 전신 운동 위주)
2. 런닝 960m 2회(4분 42초 내)
3. 친업, 풀업 2세트(1회 당 10개)
4. 윗몸일으키기 2세트(1회당 38회)
5. 요가 주 2회(총 200분)
6. 레인보우 블루 부숴질때 까지 클로징
7. 체력검정 전 초콜렛, 핫식스, 홍삼액, 영양제 섭취
심각한 호빗이라 악력 세모 전략으로
통과 가능할까?
공시하면서 8kg 쪘다 ㅠㅠ 숨쉬는게 힘드네
1. 그룹피티 일4회(주말 제외)
(약 80분, 코어, 전신 운동 위주)
2. 런닝 960m 2회(4분 42초 내)
3. 친업, 풀업 2세트(1회 당 10개)
4. 윗몸일으키기 2세트(1회당 38회)
5. 요가 주 2회(총 200분)
6. 레인보우 블루 부숴질때 까지 클로징
7. 체력검정 전 초콜렛, 핫식스, 홍삼액, 영양제 섭취
심각한 호빗이라 악력 세모 전략으로
통과 가능할까?
공시하면서 8kg 쪘다 ㅠㅠ 숨쉬는게 힘드네
개새끼야 필기시험준비하는것보다 더 장황하노 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 교정체력인데 합격하겠지 뭐
6년간 돈벌어서 그런가 위기감이 없어서 웰빙으로 공부했음 ㅅㅂ 670등인데 최합은 물건너 갔고 살이나 빼고 체력이랑 면접 경험해보려고
근데 왕복 20m 48회는 몇 분안에 들어와야하는거임?
계산 안해봤는데 5분 ~ 6분 사이 나는 20m 1회 6.5초 기준으로 준비중
오히려 안좋다 부상을 더 조심해야되는 시험이거든 무리하지마
해보니까 무리안감 호빗치고 운동 많이 했었음 태권도, 수영, 풋살, 농구, 축구, 요가, 스피닝 등등
무리안가면 다행인데 절대 부상만 당하지 마라
고마워 넌 꼭 합격해라
난 현직이다 빨리 오기나 해라
선배님 감사합니다 8월말까지 공부 운동 병행하다가 체력 통과하면 1달간 면접 빡시게 준비 해보려고 합니다 좋은 하루되세요
그런 거 안해도 합격함
연막 안쳐도 된다 어차피 난 1.2배수 들러리임
타직렬 준비하는거 없으면 면접 전력준비 해봐라 우수합들 생각보다 존나 많았음
연막이 아니라 교정은 쉽다 패스제라
평소 운동안했으면 저거 반도 못하고 부상입음
월요일부터 하고있는데 첨에 근육통 심하다가 지금은 괜찮네