악력늘리는게 현실적으로 가능??

[익명(211.36)]

?

[익명(175.195)]

힘 늘리는건 개빡센데 대부분 힘 약해서 안나오는게 아니라서 씹가능

[익명(59.21)]

나 작년 9월 경찰 체력때 오른손 악력 54 지금 62

[익명(211.36)]

머해야됨

[익명(59.21)]

제일 효과많이본거는 풀업(턱걸이) 진짜 반동없이 정자세로 하면 무조건 오른다 쌩으로 힘들면 헬스용 고무밴드 묶어서 해도 되고 아니면 헬스장에 어시스트해주는 기구 있어. 나 2개에서 지금 노반동 쌉정자세 13개한다 그거하고 데드리프트 엄청 도움됨

[익명(175.195)]

글쓴이가 한거 맞말이긴 한데 지금 단기로는 안좋은 전략이고 단기는 악력기 + 파지법 숙달 이게 맞아