철봉 매달리기 하고 직후에 악력기 하면 원래 잘 안되냐?

[익명(61.255)]

블루도 클로징 안됨 철봉하고왔더니

[ㄱㄱ(182.225)]

임마 당연히 운동하고 쉬어야지

[익명(61.255)]

그런거야? 개쫄았어

[ㄱㄱ(182.225)]

힘 다 빼놓고 억지로 악력기 잡다가 ... 염증난다. 건초염이라고

[익명(61.255)]

고마워 혹시 루틴 같은 거좀 짜줄 수 있어? 철봉은 매일해야함? 그리고 블루악력기는 어느 주기로 해야될까 ㅜ