악력은 한달 내외로는 드라마틱하게 늘진않는다

[익명(39.7)]

쉬어야 하는날 절반 빼면 사실상 2주 2주반인데

뭐 얼마나 늘것같냐

파지법이나 완벽히 하는게 답임

[익명(211.36)]

ㅇㅇ 나 운동 5년 했는데 악력은 뼈근력이 90퍼라 단기간에 키울 수 있는 게 아님 운동안해도 따고난 사람은 그냥 쎈 게 악력이고 벤치 150쳐도 악력 약한 사람은 약하더라

[ㅋㅎ(112.170)]

그래서 악력에서 많이 탈락함

[익명(61.255)]

그래도 연습하면 47은 나오지 않음?

[익명(39.7)]

보통 성인남이면 당연

[익명(211.36)]

연습해서 나오는 47은 원래 47인거야 요령을 몰라서 그랬던거고 요령을 안상태에서 나오는 거 이상을 늘리는 걸 말하는.거임

[익명(211.109)]

타고난게 필요한듯