윗몸 정석대로하면 28개까지하면 지쳐서 느려지는데

[익명(117.111)]

25개정도뷰터 배치기할까?

[익명(8.47)]

최대개수 -5 정도로 4세트씩 아침 저녘으로 하고 2~3일에 한번씩 최대 개수 다시 측정해서 개수 갱신하면 된다

[익명(8.47)]

23개씩 4세트로 아침 저녘 해주고 3일에 한번씩 최대개수 측정해보셈

[익명(117.111)]

나도 그러고싶은데 하루일정량 50개정도하면 저녁때쯤 해도 알배겨서 안올라옴 4세트는 아예불가능

[익명(8.47)]

그럼 아예 운동 시간을 정하지말고 시가날때마다 최대 개수로 2세트식 조지는게 좋겠다 윗몸자세 자체가 몸에 익숙하지 않아서 그런가보네