턱걸이하면 어떻게하든간에 등 어깨넓어짐?

[익명(219.254)]

이게무조건 등힘으로 땡겨야 넓어지노?

난 땡길때 팔 어깨 등 다쓰는거같고
내려올때 광배자극 이빠이 느끼는데...

[익명(223.39)]

원래 턱걸이가 등운동이자 팔 어깨 운동임 내려올때 네거티브로 하면 자극이 더 잘오지

[팔공산은가누(123.213)]

아직 등 힘이 약해서 그래 - dc App

[ㅇ(182.230)]

턱걸이는 최대한 등으로 땡기는 느낌이지 온리 등으로 땡기는건 아님