악력 무리했더니 팔에 힘 안들어가 어케 ㅠㅠㅠㅠㅠ

[익명(123.213)]

캠리로 39~43kg 왔다리해서

무리해서 철봉매달리고, 잼잼이 수시로하고, 악력기사서 네거티브 자세 수시로 했는데

하면 할수록 오히려 악력 떨어지고 팔에 힘이 안들어가 ㅠㅠㅠ 

이거 어케 해야되???

지금 36kg 떨어졌어... 원래 하면 늘어야 되는거 아니야? 학원가야되나 ㅠㅠㅠ

[익명(117.111)]

전완근은 한 번 운동하면 회복되는 데 며칠이 걸리니 걱정 놉

[익명(183.107)]

잡을수록 떨어지긴해 전완근 자체가 쓸수록 금방 지침.... 근데 3일 푹 쉬어주고 (술먹지말고) 다시 잡아보면 45 정도 나올수도 있을듯

[익명(123.213)]

ㄴ 그럼 이거 그냥 쉬어 줘야되는거야?? 불안한데..

[익명(183.107)]

다른 과목은 충분한거야?

[익명(110.45)]

인대 끊어져라 무리한 거 아니면 한 이틀 쉬면 낫는다 그리고 2, 3kg 정도 늘어나있을거임

[익명(110.45)]

악력 쉬는 동안 복근을 하든 달리기를 하든 다른 부위를 단련해

[익명(123.213)]

윗몸은 복근만든다고 평소에 수시로해서 40개넘고, 왕오달도 힘들긴해도 갠춘하고, 도막옮기기는 천벌받을짓 안하면 될 수준이더라구... 결국 악력이 문제야 ㅠㅠ

[익명(123.213)]

손도 작은편이라... 하 ㅡㅡ 손작으면 불리하다며 ㅠㅠ

[익명(183.107)]

체력 기만자네 결국 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이새기 ㅋㅋ 딴거 1개씩 1개씩 늘리면서 악력 조지셈 그럼됨 ㅅㄱ

[익명(121.185)]

손 작으면 캠리보다 타케이가 잘나온다