윗몸 요가매트에 덤벨 10kg 2개 가로로 올려놓고 발 끼워서 하면 됨

[익명(39.7)]

흙수저식 윗몸 운동 쌉가능

물론 스퍼트 올리면 들썩들썩하는 단점은 있음

[익명(39.7)]

윗몸 하고 덤벨로 상체 조지기도 가능하니 1석 2조

[익명(119.193)]

그냥 소파 밑에 발 집어넣고 발등에 배게 끼워서 하면 되는 것을....

[익명(39.7)]

덤벨로 어깨 조지기도 된다니까?