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악력 운동도 휴식일 주면서 해야 하냐?
익명(14.39)
2020-07-29 18:13
추천 1
웨이트할 때 휴식을 줘야 근력이 성장한다고 하잖아
악력도 매일 하지 말고 2 3일에 한번씩 해야함?
예를 들어 매일 티비 보면서 꾸준히 운동하는 식이면 안 됨?
댓글 2
ㅇㅇㅇ 휴식이 중요
익명(61.255)
2020-07-29 18:19
사람마다 회복 속도가 다르긴한데 매일은 아냐
익명(121.164)
2020-07-29 18:22
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