체력학원가면 윗몸 훈련 어떤거 함?

[익명(121.181)]

조교가 복근이랑 하체같은거

근육 쥐어짜줌?

[익명(61.255)]

유튜브 보니까 그냥 소리치면서 오케이~오케이~ 한 번만 더~ 허리 줄이고~ 이런 것만 해주던데