이거 나만 그런게 아니네

[익명(112.163)]

며칠전 윗몸 하고 꼬리뼈쪽에 살이 쓸려서 지금 레그레이즈만 하고있다

종종 이런경우 있는거 같은데

이거 어케해야하냐

[익명(61.255)]

힘주는 자세가 잘못됐나본데?

[익명(112.163)]

찾아보니 이런사람들 많더라. ㅠ ㅠ 레그레이즈만해도 윗몸갯수 늘리는데 도움되냐

[익명(117.111)]

도움이 안되진않을텐데 당장 윗몸일으키기 갯수를 떡상시키는데는 비효율적일거임

[익명(112.163)]

꼬리뼈에 밴드붙이고해야겠다 답글 ㄱㅅ