캠리로 48로 안전하게 나오네
2주만 빡시게 가지고 놀아봐라 무리하지 말고 그리고 손아프면 하루 거르고 악력 체크해봐라 확실히 많이 상승된다
30대 악력이면 파지법 손근력이 없어서 그런거임
3주 안이면 누구나가 50나온다
내가 악력 처음 35였음
2주만 빡시게 가지고 놀아봐라 무리하지 말고 그리고 손아프면 하루 거르고 악력 체크해봐라 확실히 많이 상승된다
30대 악력이면 파지법 손근력이 없어서 그런거임
3주 안이면 누구나가 50나온다
내가 악력 처음 35였음
님아 빡세게 가지고논다는게 어떤건가여
손에 굳은 살 생기면서 쥐면 신경이 약간 놀라면서 아픔 그리고 손목이나 손안이 근육통 처럼 아픈게 느껴짐 그게 며칠간 가면서 악력이 쎄짐
그냥 횟수안정해놓고 계속 틈날때마다 하는걷가요???
네 횟수 그런거 보다 계속 이렇게 저렇게 쥐면서 팔힘 손목힘을 늘려여함 상체힘이 약하면 팔굽혀펴기도 도움이 됨
오 감사합니다