원래 1분에 겨우 30개 윗몸일으키기 했던 체력 개ㅂㅅ쓰레기 폐급이었어ㅠㅠ
그래도 매일 윗몸 50개+레그레이즈 1세트 20개씩 2세트 하고 밥 하루 1.5끼 먹고 간식이나 탄산 죽어도 안 먹고, 저녁에 1.6km씩 가볍게 뛰고, 악력기 레인보우블루 클로징한 채로 25초씩 버티고 손 모았다 폈다 100번하는 거까지 1세트로 5세트하는 거 2주째 병행하니까 확실히 몸이 좋아짐
윗몸 1분 30개에서 37~38개 가능해졌고 왕오달 48개 될락말락한다 타케이 기준 악력 47.2 나옴 앞으로 매일해서 왕오달 패스 악력 50 윗몸 40 만든다!!!!!!!
그래도 매일 윗몸 50개+레그레이즈 1세트 20개씩 2세트 하고 밥 하루 1.5끼 먹고 간식이나 탄산 죽어도 안 먹고, 저녁에 1.6km씩 가볍게 뛰고, 악력기 레인보우블루 클로징한 채로 25초씩 버티고 손 모았다 폈다 100번하는 거까지 1세트로 5세트하는 거 2주째 병행하니까 확실히 몸이 좋아짐
윗몸 1분 30개에서 37~38개 가능해졌고 왕오달 48개 될락말락한다 타케이 기준 악력 47.2 나옴 앞으로 매일해서 왕오달 패스 악력 50 윗몸 40 만든다!!!!!!!
몸 관리 잘하고. 아프면 내일이면 괜찮겠지 하고 버티지말고 할머니할재들 없는 한의원 가라. 5천원이면 찜질에 전기고문에 침빵에 마사지에 근육 테이핑까지 다 해줘. 테이핑은 안해주는데가 대부분이겠지만.. 아 맞다 약도 준다. 5천원. 부모님이 열심히 의료보험 낸 덕분이야
고맙다 ㅇㅇ 그맇게 할게
화이팅ㅜㅜ 밥 줄인거 대단하다 너... 난 그건 진짜 못버티겠던데
떨어질 수는 없어서ㅜㅜ
화이팅요 ㅎ