대체 뭘 어떻게 준비하길래

[익명(223.39)]

체력측정 3주 안되는 시점에 다쳐서 골골대냐

욕심을 버리라니까.

운동이란게 하면 늘어난다지만 사회 경제그래프처럼
바로 직선으로 우상향 되는게 아니라고

기울기 심한 곡선처럼 점진 상향인데


무릎 다치고
허벅지 햄스트링 올라오고
손가락 건초염
허리 뻐근함

의사한테 따져서 빨리 통증 가라 앉혀달라든가, 약이랑 주사에 스테로이드 성분 피해달라든가

내 주위에 두놈 통증 안 가라앉으니 미쳐서 울라하드라
아파서 꺽꺽대는게 안쓰럽긴한데. 죄다 오버페이스하다가 당한거니 지탓이지

[익명(114.203)]

ㄹㅇ천천히 올려가는거지 원래 움직이던 사람도 아니고 히키마냥 집에 처박혀있다가ㅋㅋ

[익명(223.39)]

7월 14일부터 충분해도 그 이전 시간만큼 1년 이상을 운동과 담 쌓은거 감안하면 천천히 가야짘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 올해 체탈자가 없을리가 없다. 죄다 다쳐서 10미터 턴 하다가 무릎 발목 악 소리날테고 악력 쥐다가 악 소리나고 윗몸 몇개 올라오다가 반동줘서 파울당하겠지

[ㅋㅋ(112.170)]

운동 안하던 사람이 갑자기 매일매일 왕오달을 뛰고 윗몸을 한다? 무릎,정강이,허벅지,허리 아작나는게 정상

[익명(223.39)]

그치들도 웃긴게 자기 연습해서 치고 나갈려고 깽판 할라고 맘 먹은 애들이 대다수야.

[익명(117.111)]

스트레칭 꾸준하게 해줘. 그리고 사람들 대부분 골반 비대칭이라 한 쪽 다리가 더 아플 거임. 유튜브에서 골반 비대칭 교하는 운동이랑 스트레칭 꾸준하게 해주면 부담이 덜 될 듯. 힘내자!

[익명(223.39)]

진짜 스트레칭이 크지