아침에 연병장 다섯바퀴 돈다고 생각하고


남은기간 꾸준히 매일 하면


반드시 48개 완주 가능함


소방음원으로 하지 말고


교정음원으로 연습하셈


뛸 때 총총걸음으로 뛰지 말고 보폭 크게 하고


턴 하는 요령도 유투브 보면서 습득하고


나중을 위해 힘 아껴야 되니깐


초반에는 의식하면서 걷듯이 뛰셈


15회 전까지는 숨이 차서는 안 됨