2주동안 왕오달 10개 늘릴수 있을까??

[익명(211.200)]

현재 34개인데 (소방으론 30개) 42개까지 가능할까??..(넉넉잡아서 44개까지)..

윗몸 악력 다 통과인데

몸무게가 많이 나가서 며칠전부터 탄수화뭃 끊고 3kg뺏거든.. 왕오달이 하두 안늘어서(3주째..) 

ㅠㅠ

[익명(223.39)]

만약 내가 작년에 글쓴이와 같은 입장이었다면 달리기를 하루에 두번 나눠서 매일 연습 했을 거야 아침 6시에 일어나서 안씻어도 되니까 스트레칭하고 본인 페이스에 맞춰서 오래달리기 20분 이상하고 꼭 하체 쪽 마무리 스트레칭까지 운동 1회차 오후에 해지고 나서 왕오달 최대한 삐 소리에 맞춰서 달리되 만약 뒤처지면 50회 삐 소리날 때까지 계속 뛰기

[익명(223.39)]

솔직히 체력 2주 남았(?)다면 근력은 키우기 힘든데 지구력은 매일 꾸준히 하면 늘어나니까 무리하지 않는 선에서 계속 연습하도록 오래 달리기는 너무 무리해서 달리지 말고 천천히 오래 달린다는 생각으로 달리고 왕오달은 연습도 실전처럼 하는게 좋아 그리고 체력시험에서 절대로 옆 사람 페이스 따라가지 말고~

[익명(223.39)]

글쓴이 체력이면 왕오달 완주도 간당간당할텐데 다들 오버페이스로 달리는 옆사람 따라서 뛰다보면 금세 체력 바닥 되니까 유념해 두도록~

[익명(211.200)]

나머지가 넉넉해서 42개가 목표여 ㅠ 두번씩 뛰어야 겠구만..