발끈에 고정하고 감독관이.위로올라가서 밟으면 온리 복근으로만해야하고 허벅지사용못해서 힘들지않냐? 고정하지말라 하고 할까?
근데 교정윗몸 발목 감독관이 밟거나 잡으면 더안되지?
익명(117.111)
2020-08-15 15:18
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윗몸을 어떻게 복근으로만하냐 윗몸 안해봤냐?? 크런치도 아니고
목힘으로 하는거지ㄹㅇㅋㅋ
목힘ㅋㅋㅋ신박하다ㅋㅋ 목안아파??