악력 회복은

[익명(218.209)]

회복기간동안은

전완근에 운동 아예하면 안되는거야?

예를들어 덤벨운동이라던가 오래매달리기 측정 이런거 아예 안하고 쉬는 거야?

잼잼이는 그냥 해도 되겟지?

[ㅎㅂ(14.37)]

잼잼이도 금지 숨만 쉬어라.

[익명(114.203)]

쉬는동안은 파지법연습해 꽉 쥐진 말고