184cm 93kg 였는데 1년간 13킬로 쪘음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ


지금 85kg ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 사람되어감


운동량은 많지 않음 그냥 왕오달하고 계단 오르내리기 걷기만 1시간 이내로 거의 매일


그리고 맛있는거 떙길땐 굽네치킨 오리지날 쳐먹으셈 한마리 1000kcal 가 안대서 하루에 반씩 먹으면 500 kcal 이내임


하루 총 칼로리량 800kcal 맞추고 쳐먹으니 많이 안움직여도 빠짐 음식 참는게 중요띠